断食といっても
完全に何も食べないのは
素人には危険です
そこで、鶴見先生ご推薦の
少し食べる断食です。
大根、きゅうりを摩り下ろしたものに
ポン酢をかけて頂きます
果物、生野菜なら少し食べても OK
２日目に口にしたもの
バナナ ２本
大根、きゅうりの摩り下ろし ２回
瀧の酵母 ３包
ギャバ ティースプーン ３杯
なぜか、空腹感より
眠気が発生します
ですので、難なく２日間終了しました。
体調にそれほど変化は無く
２日間便秘です
やっぱり、３日間したほうがいいのかな？？