昨日のメニュー

水中エアロ　　　　４５分

クロール　　　　　１０分

ジョーバ　　　　　１５分

風邪と、仕事が忙しくさぼっていました。

３日行かないといらいらします

体調が戻りきっていないので

このぐらいしかやる気が出ません

今日、出張　

明日、

来週も何かと忙しいけど

頑張らないと

リバウンドが待っている・・・

恐ろしいので

２０日過ぎから

インストラクター付いてもらいます

報告しますね