昨日のメニュー

エナジーフロー　　　　　　　　３０分

パワーヨガボディメイク　　　４０分

水中エアロ　　　　　　　　　　４５分

クロール、背泳ぎ　　　　　　１０分

筋トレ　　　　　　　　　　　　　　２回

なぜか、昨日から太もも筋肉痛です

メニュー変わってないけど・・・

レッスン内容が違うからかな

不思議です

今まで一度も筋肉痛にならなかったのに・・・

アミノバイタル止めたからかな