今日のメニュー

筋トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　２回

ミットシェイプ　　　　　　　　　　　３０分　　　　

　　　　　　ミットをつけて簡単水中エアロ　河童の水かきみたいです。

水中エアロ　　　　　　　　　　　　４５分

ボディメイクスイム　　　　　　　１５分

水泳入門　　　　　　　　　　　　　３０分

クロール中級　　　　　　　　　　　３０分

ＨＯＴサーキット　　　　　　　　　３０分

ＨＯＴボディメイクヨガ　　　　　　３０分

昨日さぼってお酒飲んだ分真剣に頑張りました

篤姫と、スキャンダル見たら寝ます

今日は、ワンピース無かったので残念です

しばらく無いので、日曜の朝は面白くありません