昨日のメニュー

ピラティスボディメイク　　　　４０分

水中エアロ　　　　　　　　　　　４５分

アクアファイティング　　　　　３０分

パワーヨガボディメイク　　　３０分

基礎代謝を上げるための家で出来る

筋トレ３種教わりました

目標　１２００キロカロリー

後４２キロカロリーです