今日のメニュー

ミットシェイプ　　　　　　　　　　　３０分　　　　

　　　　　　ミットをつけて簡単水中エアロ　河童の水かきみたいです。

水中エアロ　　　　　　　　　　　　４５分

ボディメイクスイム　　　　　　　１５分

水泳入門　　　　　　　　　　　　　３０分

クロール中級　　　　　　　　　　　３０分

ＨＯＴサーキット　　　　　　　　　３０分

ＨＯＴボディメイクヨガ　　　　　　３０分

メチャクチャ汗が出てとっても爽快

しんどくないですよ

これから、夕食の買い物に行ってきます

締めは・・・・

ゆっくりお風呂に入って

オイルマッサージです