女性専用なので気楽です
別に男の人居ても気にしませんが
朝早くは 先輩レディが沢山いらっしゃいます
１時間ほどで帰られます
夜はOLさんが多いですね
昼過ぎが空いているらしいので
もう少ししたら行ってみようかな
来週からは簡単なレッスン受けようと思います
プールでは
水中ウォーキング 
からだすっきりケア
肩こり腰痛予防体操
スタジオでは
ひっこめお腹
ピラティスボディメイク
コアリラックス
肩こり腰痛予防体操
健康塾
ウエストレスキュー
何すんのん
ってのがありますが
一通りやってみます
来週が楽しみです
これに慣れたら
機械使って筋力強化です