健康のエリートって
どんな人を想像しますか？
郷 ひろみ？
昨日、某番組で月１８万円かけて
サプリメント、健康食品を摂取しているって
彼は本当に若くって元気ですよね
でも、そうじゃなくって
８０歳で家の外に出て活動されている方達ですって
６５歳方のお話です。
ご夫婦で海外旅行を４０回経験されて
旅先で出会う先輩方がとってもお元気で
ああいう方々が、健康のエリート集団だって
おっしゃいます
身体の基本が違うって
食べる物、生活環境の基礎が違うって
６５歳の方がおっしゃるんですよ
一緒に旅行をしていて、
自分達は、だらしないって
飛行機のエコノミーは疲れる
食事が合わないって ぼやいているが
先輩方は、平気
長寿日本はそういう人の事を言うんであって
自分達の時代には、無理だろうって
そしたら私達ってどうなるの？
７０、８０代の方のお元気さに励まされ
長生き目論んで、計画立てているのに
ショックです。
身体の基本が違うんですね。
お肉、脂ものがいけないんですって
野菜食べなさいって
でも、その野菜も心配
どうしよう
考えていてもきりが無いから
出来る範囲で気をつけよう
子供達にもほんとに いいもの食べさせないと
贅沢は敵だ、自然と語りあおう
でも、でも
流されてしまいます
気をつけよう
さっきは、お肉食べなくっては って
適度にします
健康エリート目指して
ダイエット