こんにちは
今日は、寒いですね
🥶
外の最高温度は、二桁
いってないようです。
また、曇ってるからね
余計に、寒いです。
午前中買い物に行って、
通気性のある靴を履いてたら
あれ、ヤバいかも、
足か、しもやけになりそー
やはり、もう暖か対策
しないと、いけないようです。
(^_^;)
結局今年は、しみじみ
紅葉を見に行けませんでした。
ここの、場所は
この間出かけた、日立の帰りに
ちょっと脇道を入り
通りすがりの民家の続きに
お寺さんがあり
その敷地に、ありました。
あ、こんなとこに、
滝が、紅葉がと
パチリしてきました。
あ、雨止んだかな？
さっき、少し小雨が
降ってたのですよ。
寒さに負けず、
少し、ウオーキングとか
してこなくちゃ、笑
後は、運動かな
この間転んだ、顔の傷も
マスクをすると隠れる
位になりました。
しかし、眉と鼻の頭辺りに
薄い赤あざが出てきました。
やはり、後から
来たか、(^_^;)
転んだのよ、と
みんなに、話しまくって
たら、
結構、みんな転んでるのですよ
酷い人は、転んで
その時は、痛くなかったのに
次の日に、朝に起きたら
足が、痛くて立てなくなり
捻挫をしていたとか、と
言う人とか、
また、他の人は
転んで膝を、強打して
もう、一年ずぎるのに
痛いときが、あるとが
Σ(￣□￣)!
話されてました。
ほんと、気を付けよう。
ウオーキングだけでは
ダメなようですね、。
若い頃、スポーツウマーン
だった友達が、筋肉を付けなくては
いけないのよと、とか
食べるものも
たんぱく質を、取ってとか
話されていた人もいました。
筋肉を、か、
少しずつ、頑張ろう
（ ´∀｀）
それでは、外は
曇りですが、
良い日で
ありますように
☺