さてさて、今日は何曜日だったかなぁ～。なんだか年寄りみたいなことセリフだけど、毎日々、同じような仕事をして、代わり映えしない生活を繰り返していると、会社、自宅、コンビニの魔のトライアングルから抜け出せなくなってしまっているみたい。
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小学校で栄養士をしている友人が、「食事をするときは、一口30回噛むと健康にいい」と言っていた。彼女の勤務先では、子どもたちにそれを実践させることで、健康増進に役立てているんだとか。唾液は成人一人あたりどれくらい出るかというと、何と約1500ccも分泌されていて私も「えーっ」と唸ってしまうような効能があるんです。唾液から出る酵素に、発ガン性物質と関係する活性酸素を消す作用があったり、ぼけ防止、肥満予防（そう、ダイエット！）、そして姿勢もよくしてくれるんだと。たくさん噛むことだけを意識するだけで、健康になれるなんてやって損なしですよね！また経過をレポしちゃいますね。
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私の好きなタレントは嵐。同期の山本さんも嵐の大ファンで、休憩時間に盛り上がってしまいました。山本さんとは好みもよく似ていてついつい、時間を忘れて、おしゃべりしてしまいます。私の悩みも相談したりして。私の悩みは顔が大きいこと。小顔になりたくて、いろいろな商品を試してみています。今はいろんな商品が出ていて楽しみながら使ってみてます。でも、母も顔が大きいからこれは、遺伝かな。これは、似て欲しくなかったですね。
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３０代でも２０代の体系を維持できるようにすれば、健康であるし、自分にも自身が持てるし、毎日の仕事やプライベートも楽しく出来ると思う。だからこそ、今から下半身ダイエットに取り組むことが大切だと思う。