産後4ヶ月が経ちました～！
そして息子くんは4月から保育園に入りました
２６００グラムだった体重も７３００グラムに！！
大きくなったな
イヤイヤ期の娘ちゃんとの２人育児でちょっと最近ノイローゼ気味だったりもしましたがやっとリズムがつかめてきました。
そんな最近ですが・・
ここ１ヶ月程、地味にダイエットをしていました。
昨日の私の食べたものをちょっと見てください
朝８００
りんごヨーグルト
トースト１枚
菓子パン
酵素ドリンク
間食３００
大福
チョコ
昼７５０
ごはん
味噌汁
サラダ
肉団子
ハーゲンダッツ
間食１２０
マクロビビスケット
夕飯２００
牛丼の具
味噌汁
もやしときゅうりのサラダ
合計２１７０カロリー
すごくないですか？
これでダイエット中なんて言えないですよね・・って位食べてます
ほぼ毎日こんな感じでがっつり食べてます。
でも・・
1キロ痩せたんです。
1キロってたいした事ないんですが、授乳期でもどんどん体重が増えていくこの私でも減ったんです！
しかも、4月から息子くんは保育園でミルクの回数が増え授乳量が減っています。
・・という事は授乳による消費カロリーも減っているはず。
下手したら消費カロリーより摂取カロリーの方が多いです・・
でも痩せました。
どんなダイエットをしているかというと・・
好きなものを好きなだけ食べて、１６時以降は炭水化物を抜く！！
これだけなんです！
ちなみに朝飲んでいる酵素はこちら↓
ファスティング用酵素飲料 お手軽サイズ【優光泉ハ...
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断食はできないですが、これを飲んでおくと栄養面で少し安心できます。
あと、夕方以降にお腹がすいた時に飲むと良いです♡
詳しくはまた今度！！
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