• 22日目 73.7kg スタートから▲2.0kg

• 5日目 74.7kg スタートから▲1.0kg

• 5日目 74.4kg スタートから▲1.3kg

• 5日目 74.5kg スタートから▲1.2kg

• 5日目 74.6kg スタートから▲1.2kg

• 5日目 74.8kg スタートから▲0.9kg

• 4日目 74.3kg

• 3日目

• ２日目　運動と夕飯と反省

• お昼

• 2日目 74.9kg -800g

• 現在の体型

• 1日目食事

• 今日から始めます！