真夜中 寝ぼけ て ＴＶ（みこちゃん） を 点けて
砂 の 嵐 だった （予感？）
朝 ５：３３ 地震 と スマホ（みこちゃん） ウィー！ ウィー！
の 緊急 地震 速報 で 目 が 覚め
ＴＶ（みこちゃん） は 砂 の 嵐 で
やっと Ｃｈ が あった （ややこしい）
ＴＶ（みこちゃん） 聴き ながら
体重 計って ０．９５ キロ 減って て
むちゃ くちゃ うれしい！ 
ＨＡＰＰＹ × ∞ ！
過食 ＳＴＯＰ ２日目！
石油ファンヒーター（みこちゃん） 点火
１３ ℃
洗濯 干して
ブリダ（みこちゃん） の 氷水 飲んで 朝 の 薬 飲んで
ブリダ（みこちゃん） の 氷水 飲んで
ゴミ 出して 伊右衛門 飲んで
ブリダ（みこちゃん） の 氷水 飲んで
ＴＶ（みこちゃん） 観て コーラ 飲んで ウーロン茶 飲んで
横 シーツ 叩い て
ウーロン茶 飲んで ブリダ（みこちゃん） の 氷水 飲んで
台所 で
朝 の 作業 （湯たんぽ（みこちゃん）１７：１８ など など） して
もう
いっぷく
コーラ 伊右衛門 ウーロン茶 ブリダ（みこちゃん） の
氷水 飲み ながら ∞
ＴＶ（みこちゃん） 観な がら
ボチ ボチ
眠た い ・・・
朝 の 作業 して
手袋（みこちゃん） したり はずし たり
土曜日 は 朝 の 作業 が
なに かと 多い
朝 の 作業 しな がら
パソコン（みこちゃん） ＯＮ
プリンター（みこちゃん） ＯＮ
プリンター（みこちゃん） ＯＦＦ
パソコン（みこちゃん） シャットダウン
朝 の 作業 の 続き して
いっぷく
今日 は
先に
みこちゃん！ 
顔 の お手 入れ！
できた！ 完成！
水分 補給 して
次に
手袋（みこちゃん） して
寝 グセ 直し して
玄関掃除 して 通路 掃いて 水まき して
べちょ べちょ
いっぷく
水分 補給！
掃除機（みこちゃん） は
あと！
さて！
久々に！
コーラ を 買い に
ドラッグストア へ （開店 ５分 前 に）
Ｌｅｔ’ｓ Ｇｏ！！！
自転車（みこちゃん号） がんばれ！
綾鷹 が 安い！
帰り
重たーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいっ！！！
前 に 進ま ない！
自転車（みこちゃん号） がんばれ！
家 の 鍵 が
なか なか 開か ない！！！
無事 到着 (*^^)v
８：５５ → ９：１９
所要時間 ２４分
買った 物 を 整理 して
石油ストーブ（みこちゃん） 点火
１７ ℃
手洗い うがい 鼻 うがい して
財布（みこちゃん） 小銭入れ（みこちゃん） キーケース（みこちゃん）
拭いて
家計簿 を つける 
水分 補給 して
いっぷく
感覚 が なく なった 足 を 温める
コーラ 伊右衛門 ウーロン茶 ブリダ（みこちゃん） の
氷水 を 飲み まくる ∞
ボぉーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと する
ＴＶ（ＡＱＵＯＳ 亀山 モデル 年代 物）（みこちゃん） を 観る
消す
来たーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ！！！
co-op さん が 来た！
ペプシ ネックス が 来た！
うれしい！
早速
ペプシ 飲んで
いっぷく
ウーロン茶 で 昼 の 薬 飲んで
いっぷく
伊右衛門 飲んで ペプシ 飲んで
掃除機（みこちゃん）
サーーーーーーーーーーーーーーーっと かけて
おわり (*^^)v
コーラ ペプシ 伊右衛門 ウーロン茶
ブリダ（みこちゃん） の 氷水 を 飲み まくる ∞
co-op の カタログ を 熟読 する
午後 に なりました！
水分 補給！
ＴＶ（みこちゃん） を 点ける
すぐ 消す
いっぷく
水分 補給！
さて！ さて！
ビリー！！！
寒ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいっ！！！
眠ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいっ！！！
ダルぅーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいっ！！！
やる気 なぁ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～しっ！！！
今日 も 午前中 時間 が なかっ た ので
「腹筋プログラム」 ３５分 は
なし
今日 は ＰＴ２４／７ ２週目 の
「ＲＩＰＰＥＤ ＣＯＲＥ」 ～内臓脂肪を狙い打て～ ３４分
まずは 感覚 が なく なった 足 を 温めて
水分 補給！
チャッ チャッ と
やら ないと
次 の 作業 が でき ない！
でも
いっぷく
水分 補給！
気合い！
サッサ と
着替えて！
ＳＴＡＲＴ！！！
汗 だく ポト ポト
ヒューーーーーーーーーーーーーーーーーーーーッ 
と
息 を する
ハァー ハァー いう
全力 疾走！
おわり (*^^)v
やりました！
水分 補給！
緑茶 が おいしい！
石油ファンヒーター（みこちゃん） 点火
１９ ℃
いっぷく
髪の毛 ぐっちょり 放置
ぐったり 
パソコン（みこちゃん） ＯＮ
今日 も これ と いって
なに も ない
あっ！ 地震 が あった！
ボールペン の 赤 が また なく なった
明日 は
「腹筋プログラム」 ３５分 を
やろう ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
願い事 ・・・
カレンダー を ・・・
みな がら ・・・
願う ・・・・・
愛しの 先生 の こと を 想う ・・・・・・・・・・
今日 は
これ で
終わり ・・・
