昨夜 眠り ながら
苺ショートケーキ 直径 １０ ㎝ の
シフォンケーキ ザ・クリッチ ２つ パイの実
セコイヤチョコレート ２本
食べて いた
朝 起きて 体重 計って
０．５５ キロ 増えてて ショック
あたり まえ
氷水 飲んで 薬 飲んで
いっぷく
氷水 飲んで
掃除機（みこちゃん）
サーーーーーーーーーーーーーーーっと かけて
石油ファンヒーター（みこちゃん） 点火
コーラ 飲んで
パソコン（みこちゃん） ＯＮ
湯たんぽ（みこちゃん） 沸かして
朝 の 作業 して
パソコン（みこちゃん） シャットダウン
午後の紅茶 飲んで ウーロン茶 飲んで
玄関掃除 して 通路 掃いて
ちりとり 洗って 水まき して
終わり (*^^)v
顔 左肘 腰 左足首 手 に
薬 塗って コルセット 巻いて
いっぷく
灯油 入れて
午後 に なりました！
昼 の 薬 飲んで
いっぷく
調剤薬局 と 郵便局 へ
Ｌｅｔ’ｓ Ｇｏ！！！
自転車（みこちゃん号） がんばれ！
担当 の 薬剤師 の 先生 が
どっか 行って る
帰って きた
話 が 長ーーーーーーーーーーーーーーーいっ！！！
やせてる って 言う われた
無事 到着 (*^^)v
石油ファンヒーター（みこちゃん） 点火
いっぷく
コーラ 午後の紅茶 ウーロン茶
飲み まくる
コーラ が なく なった！
ペプシ を 飲む
さて！
ビリー！！！
今日 は ＰＴ２４／７ ４週目 の
「ブートキャンプ・パワー」 これは
二頭筋 と 三頭筋 を
鍛える ので 左肘痛 が あるので
無理
午前中 に やる
「腹筋プログラム」 ３５分 も
無理
なので 次の
「ＲＩＰＰＥＤ ＣＯＲＥ」 ～内臓脂肪を狙い打て～ ３４分
コルセット 巻き 直して 着替えて
まずは 感覚 の なく なった 足 を 温めて
ＳＴＡＲＴ！！！
汗 だく ぐっちょり
終わり (*^^)v
いっぷく
ぐったり 
左肘 と 腰 に
インテバン ゲル を 塗る
掃除機（みこちゃん） を
サーーーーーーーーーーーーーーーっと かける
今日 は これ と いって
なに も ない
願い事 ・・・
叶う ・・・
かなぁ ・・・・・
足→ 湯たんぽ（みこちゃん） の 火傷 の 皮
無理 やり ひっつ ける
手→ 左肘 痛 インテバン ゲル を 塗る
掌→ ステロイド の 薬 を 塗る
指→ パックリ 増える
指先→ 亀裂 １か所
腰→ 腰痛 インテバン ゲル コルセット
顔→ 敵は アイスクリーム
身体→ 食生活 が 乱れ てる
頭→ 頭痛 アイスノン ピロー ヒエヒエ～～～
愛しの 先生 の こと を 想う
終わり ・・・
