朝 
起きて 
体重 
計って 
ドンッ 
大台 に 
乗って しまった
氷水 
飲んで 薬 飲んで ゴミ 
出して
再び 入眠 
また 起きて 体重 計って かすかに
減ってて 
４＊キロ 代 
パソコン（みこちゃん） 
ＯＮ 
ヘルシアスパークリング クリアグレープ 
飲んで いっぷく 
朝 の 作業 して 湯たんぽ 
沸かして 
パソコン（みこちゃん） シャットダウン
湯たんぽ 出来上がり (*^^)v 
玄関掃除 して 水まき 
して
終わり (*^^)v 
いっぷく
パソコン（みこちゃん） ＯＮ
パソコン（みこちゃん） シャットダウン
早々！ 
ビリー！ 
「腹筋プログラム」 
３５分 
スタート！！！ 
終わり (*^^)v
チョコレート 
を 食べる 
ダース クラッシュビスケット
１２粒 ２１６キロカロリー
ガーナ ブラック スリムパック
１０枚 ２３０キロカロリー
いっぷく
次は！
２週目 
の
「ＲＩＰＰＥＤ ＣＯＲＥ」 ～内臓脂肪を狙い打て～ ３４分
スタート！！！
終わり (*^^)v
いっぷく
薬 を １週間分 セット して
次は！
休養日 と 基本 は とばして 
「ＣＯＭＢＯ ＳＣＵＬＰＴ」 ～めざせ！筋肉増強～ ３１分
スタート！！！
終わり (*^^)v
いっぷく
友達 と スカイプ
パソコン（みこちゃん） の 調子 が 悪い
コンピューター が 低速 で 切れて しまう
次は！
ビリー！
ＤＶＤ ４枚目 
の
３週目 
の
「ＢＯＯＴ ＣＡＭＰ ＰＯＷＥＲ」 ～見惚れるシルエットに～ ３３分
スタート！！！
終わり (*^^)v
いっぷく
パソコン（みこちゃん） の 調子 が 悪い ので
久々 に
プレミアムサポート へ ＴＥＬ 
結局 ネット が 途切れて
リモートサポート が できない
所要 時間 ４１：４７ 
リカバリ だけ は イヤ だ ・・・・・・・・・・
カウント！
あと １日！ ＊ 明日 決戦の日！
あと ６日！
足→ 低温火傷 が 増えて いる
手→ ピクピク が 続く
掌→ 発赤 だらけ
指→ パックリ だらけ
指先→ 硬化
腰→ インテバン よく 効く
顔→ ニキビ の 薬 を 塗る
身体→ 重い
頭→ アイスノン ピロー ヒエヒエ で 少し 寒い
愛しの 先生 の こと を 想う
終わり ・・・
