自分のこころと
向き合うことを始めてみた方から
自分が嫌になる
自分の弱さや
どうしようもなさが嫌で、つらい
と
そんなお話をお聞きしました。
えらいね。
すごいね。
本当に、向き合うことを
スタートした証だね。
感情の泉の
フタを開いたんだね。
始めは
どんどん溢れてくる
色とりどりの感情くんを
どうしていいかわからずに
振り回されて
すごく疲れることだと思います。
でもね
大丈夫。
そのうち
どうもしなくていいことに
どうかしようとしてもムダなことに？(笑)
気づいて、
受けては流す
受けては流す
それができるようになると
ぐっと対応がラクになるはず。
と、思います。
私の場合は
感じなくなること よりも
感じて、昇華する 方が
好みなので、
この方法をお話ししています。
いっかい、抱っこしてあげたい。
いろいろやってみてね。
ひとそれぞれ
好みによって違うのかもだから。
***
でね
自分と向き合うこと
って
自分とつながること
信頼関係を築くこと
その方法だと私は思うのです。
最初は苦しいんだよね。
でもね
これがね
だんだん楽しくなってくるんだよ。
***
私ね、すこし前に
自転車を買ったのです。
でもね
私のおうちの周り、
坂だらけなの！
とってもつらくてね…(笑)
さっそく
自転車に乗りたくなくなりながら
お仕事で使う以外は
寝かされ気味だった自転車ちゃん
いつもはあはあしつつ
坂を上ってたんだけど、
最近ね
ふと気づいたら
おうちの周りの上り坂、
全然ヨユーになってたの！
そうしたらもう
自転車に乗りたくて乗りたくて
仕方ない(笑)
大好きな八重桜を見に行ったり
とっても満喫しています。
***
おそらく
筋肉がついたんだと思うんだけど、
これね
スポーツとかもそうだよね。
最初は筋トレだったり
基礎的な動きをして
つまんないけど
そのスポーツに使う
筋肉や能力が鍛えられていくと
試合でも動けるようになって
どんどん楽しくなっていく と。
人生においての
大切な筋肉 が
自分とつながること
その方法(筋トレ)が
自分と向き合うこと
だと思ってるのです。
自分とつながる
＝自分のこころがわかる
(本当にやりたいこと とか
本当にすきなこと とか)
これわからないひと多いよね？きっと
私もわからなくてもどかしかったの
すると、そのスポーツ
＝人生は
もっともっと楽しくなる！
と思うの。
ということで
向き合うこと は
筋トレだから
最初は辛いかもしれないけど、
あるていど筋肉がつけば
急に好転し始める
ブレイクポイントが
かならずあるので、
いまよりもっと
悦び溢れる人生への
第一歩。
苦しいって
つらいって
いっぱい言いながらでいいから
信じて、ぜひトライを続けてみてね。
えらいぞ！すごいぞ！
がんばってるぞーーーー！