今のこの自分をありのまま認めて許して受け入れる
自分の望みを明確にしてみた
でも、すぐにその意識になれる訳では無いし、ただただ自由に食べるのも怖いし、何か支えとなるものが欲しくて
色々考えた結果、今筋トレがなんとか続いているし、何度か検討したけど痩せたくて決断できなかった増量をするのがいいんじゃないかと思った
ちゃんと食べて筋トレをすることで筋肉をつけることが目的の増量期
これは心も体も健康的に前向きに取り組んでいける気がする
一番の問題は筋トレをちゃんと続けられるかってことかな。。
まっ悩んでも仕方ないし気軽に楽しくやってみよー
もう期間とかも決めないし本当にゆるゆると自分のペースでやっていく
あくまで今の自分でOKベースで
より健康的に楽しく生きていくための取り組み
だから辛さや苦しさなんかを感じたらどんどんやり方変えるし我慢なんか絶対しない
本当に無理ができないタイプだとわかったから
いや、気づかないうちに無理しちゃってたのか
人と比べて全然無理してるなんて言えないレベルで自分に甘いって思ってるから、自分の中ではかなり無理しててもそれを抑えてつけてしまってたのかも
人と比べてもいい事なんてひとつもないや
自分に聞こう、ちゃんと
無理は続かないし爆発する
爆発すると精神的なダメージがすごいもんね
気楽に自然と出来ることを選ぶ
自分合ったやり方を模索する
それを楽しむ。