溜め込みと気づきから自己統一へ
おはようございます。
ピラティス継続と万歩計アプリのお陰か、時期の割にHOT HOT高橋です。
11月始まりました。
乾燥に加えて水分量も減り、出るものが出ない。
なんだか日々、心身に溜まっていくような感覚があるかもしれません。
いかがお過ごしでしょうか。
暦の上では立冬も控えており、ここからさらに【溜め込む季節】に入ります。
決して焦らず、今、自分の体に必要なことを探りながら進んでいきましょう。
今月のおすすめのセルフケアは、そっと目を閉じ、自分と深く繋がる。
お腹に手を当てると尚良しですね。
最高のお手あてになります。
何かと溜まりやすい時期だからこそ、自分と深く繋がることで、何がどれだけ溜まっているかに気づきやすいです。
そこはまさにダークなんですが、避けては行けない２０２４年が待ち構えています。
建前と本音のはざま
世間に見せないある種の裏の顔
感情的且つ感傷的になりやすい部分
ひたすら本当の自分
そろそろガッツんこしてきましょうか。笑
みんなで行けば頼もしい２０２４
少し前から不思議な夢からの気づきや、食事の好みや価値観の変化、環境や居場所の移り変わりを経て吹っ切れている方もいるでしょう。
自分に集中しよう！！！！！
いざ１１月も、動いて食べて笑って寝て、当たり前のことを丁寧に。
師走前の自己統一を楽しみましょう。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
