JAAアロマコーディネーター認定加盟校
神戸のアロマ教室モナミエ
癒しの先生ミエコです♪♪
こんばんは＾＾
少し秋らしくなってきたかな。
と思っていましたが、
日中はまだまだ暑さを感じて、体調管理が
難しいこのごろです♡
みなさまいかがお過ごしですか？
最近はとくに、年齢にともなう
ホルモンバランスの崩れ
体調の変化にとまどうことも多くなってきましたので
日々の状態を、心地よく過ごすために
私なりにセルフケアを
備忘録として、このシリーズを不定期で
始めたいと思います。＾＾
まずは、自分がどのタイプのゆらぎなのかを、
こちらのサイトで調べてみました♡
私は腎虚、なので
食べたらいいと言われているものを
できる範囲で変えてみて、
ゴマやくるみを日常的に、食するようになりました♡
体質を見極めるのは、難しいですが
色々と実験しながら
過ごしやすい方法をみつけていけたら
いいなあと思います♡
アロマケアは♡
暑い時も、毎日、
湯舟につかるので
その日の気分で、しかも、全身で
感じることのできる
アロマバスは、至福の時間です♡
ホルモンのゆらぎが気になるこのごろは、
アロマセラピーで使用する精油で
ホルモン様の働きをするものがありますので、
その精油で、バスソルトを作って入浴すると
とてもリラックスできて、眠りにもつきやすいなあ♡と感じます
知らず知らずのうちに
ぎゅっと力が入っていたんだなあと
頑張ってくれた体に感謝したくなる時間♡
今の私がリラックスできるアロマバスソルトに入れた精油は♡
クラリセージ
※女性ホルモンが原因で、症状が悪くなる疾患をお持ちのかたや、妊娠中の方はしようできません。使用方法は、専門書を参考になさって下さいね♪
その時の状態により、好みがすごく分かれる
香りですが、今のわたしには、
とてもとても良い香り♡
みなさまの、リラックスできそうな香りもぜひ見つけてみてくださいね♡
あなたとあなたの大切な方を癒すための
アロマコーディネーターレッスン♡はじまってます♪いつからでも、あなたのペースで
お気軽に体験レッスンにお越しください♡
