JAAアロマコーディネーター認定加盟校
神戸のアロマ教室モナミエ
癒しの先生ミエコです♪♪
大暑もすぎ、一番暑い時期で
8月の上旬までは、土用になりますので
少しゆっくりと、
心身をいたわる生活を
心がけて、ゆっくりとしています♪
ゆっくりするのは、いいのだけれど
いつも、これまでは
もっとメリハリというか
次から次へ
挑戦したり、学びたいことに
行動できていた！とおもうのに
なんとなく、色々なことが
ついて行かないような
そんな気持ちになっていました。
昨日目にしたコラムに、
その理由の答えが載っていましたよ♪
そうか、
これは暑いから。。。
という理由だけではなく
感情の老化が
襲ってきている♪のかも。。。
まだまだ、人生折り返し地点
やり遂げたいこと、やりたいこと
新年にノートに綴ったことを
たくさんあるある♡ので
セロトニンも増えそうで、
即効性があって、効果的な
運動♡
とりいそぎ、スクワットを笑
30回いたしました＾＾
スクワットでなくても
少し身体を動かすと
気持ちがスッキリ！
という経験は有りませんか？
暑いので、運動から遠ざかっていましたが
運動は、字の如く
運を動かす♪
脳に、大丈夫！まだまだ
動けるし、足も前にだせる！
と言い聞かして笑
今日もきもちの良い一日を
お過ごしいただけましように♡
ポンっと、前に背中を押してくれるのは
グレープフルーツ🍊
の香りもおススメです♪
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