こんにちは＾＾
アロマスクールモナミエ 癒しの先生ミエコです♪
今日は、頭のセルフマッサージの動画を撮りました＾＾
今日は、雨が時折ふったり、晴れたり
不安定なお天気でしたね。体調みなさまいかがでしようか。
はじめて動画をとってみて、
普段いかに話し方がゆっくりなのか、実感し
1.25倍速または1.5倍くらいで聞いて頂くと、ちようど良いと思います。＾＾
リラックスしたいとき
イライラしたとき
情緒不安定のとき
の三つのせてます＾＾
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イライラしたときは、肝臓や胆嚢に負担がかかります。そこで、経絡の肝経、胆経を刺激し活性化させるマッサージで、イライラ気分を解消しましよう＾＾
最後の情緒不安定のマッサージは、血流がよくなり、内臓がらあたたまります。身体があたたまることで、ストレスも和らぎ心もおちつきますよ。
簡単なので、よかったら一緒にやってみてくださいね♪
