とお聞きしたら、アーモンドを摂っています
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sorapyon/567294.gif)
今日の休憩には、チョコの代わりにアーモンドいただきました
![アーモンド](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/monroe0307/368106.gif)
お肌にはヴィタミンエース(ACE)
ローズヒップコーディアルでヴィタミンCと
アーモンドのヴィタミンEと、
あとはヴィタミンAをとればばっちり・・・なので、一緒にとれるとよりよいのですが・・・
夕飯にはかぼちゃの煮物かな(ビタミンAはベータカロテンなので、ほうれん草や人参にも)
![OK](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/222210.gif)
ビタミンACE(ビタミンA・C・E)は、抗酸化作用が高く、肌荒れや老化の予防になりますよ!
毎日出来ることから
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