苦しみと分かり合えたらいいね
悲しみと共有できたらいいね
あなたの悩みや苦しみ
悲しみと
友だちになれたらいいね

喜び
感謝
嬉しさ
笑顔

明るく陽のあたるものばかりが

もてはやされ
大切に扱われるけど

苦しみや悲しみ悩みだって

同じように

生きていく上で欠かせないもの

苦しみも悲しみも
悩みも不安も
あなたの一部
逆らわないこと
無理に排除しようとしないこと

苦しみや悲しみがやってきたら
いっぱいいっぱいその感情を味わって
苦しみや悲しみの声を
しっかり聞いてあげればいい

苦しみも悲しみも
味わい尽くすと
消えてなくなるよ

それまでは辛いし
正直
「いらない！！」って思うし
「こんなやつと友達になんてなりたくない」
「もう来ないで！」　って
思うよね
でも、だからこそ

苦しみと分かり合えたらいいね
悲しみと共有できたらいいね
あなたの悩みや苦しみ
悲しみと
友だちになれたらいいね

突然やってきたあいつ
顔も見たくないあいつ
そして
やがて消えていく
あいつ

こんどその「嫌なあいつ」が
やってきた時
また性懲りもなくやってきたの？
今度は何の用？
いつまでいるの？
なんて言えたら
その時あなたはきっと
最高に素敵な人に
なっているはずだよ

大丈夫

あなたならできるよ
あなたは「嫌なあいつ」の
力になることができるよ

今は辛いかもしれないけど

諦めないで
今できることを
一つずつ一つずつ
積み重ねていってね

大丈夫
あなたならできるよ

嫌なあいつ「苦しみ」と分かり合おう