健康管理のグッズとして、
血圧計を買いました
血圧が特に心配と、
いう訳ではありませんが、
何となく気になり買って来ました。
これがあるから、大丈夫という訳ではないのですが、
運動をしたり塩分などの摂り過ぎに
気をつけた生活を
心掛けたいと思います。
低血圧の私も、４０分の運動を
続けていましたら１０～２０程高くなり、
正常値になっています。
有酸素運動は血圧にも良い効果です。
この運動は汗も、しっかりかき
体重も3キロ程減りました。
友人も「スッキリした
」と運動の
効果を認めています。
自分のご褒美に体重体組成計も
ついでに買って参りました
