私たちは日々、仕事や家庭、人間関係などの中で「頑張ること」が当たり前になっています。
気づけば、体は疲れ、心は少し置き去りにされてしまうことも。

けれど本当の自分の宝物は、何かを“持つこと”ではなく、
「心と体が健康であること」そのものです。

心身のバランスが整うと、
朝の光が優しく感じられたり、
小さな幸せにも気づけるようになります。
健康は、毎日の暮らしを豊かにする“土台”なのです。

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心が疲れると、体もこわばる

不安やストレスがたまると、呼吸が浅くなり、
筋肉の緊張や血流の滞りが起こります。

この状態が続くと、
「肩が重い」「腰が痛い」「眠れない」などの不調として現れます。

大阪にある当スタジオでは、
整体・ヨガ・ストレッチを通して、
“体から心を整える”時間を大切にしています。

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体をゆるめると、心もほどけていく

深く呼吸しながら体を動かすと、
緊張していた筋肉が少しずつほどけ、
体の中に「温かさ」や「安心感」が戻ってきます。

それは、頑張りすぎていた心が
“もう大丈夫だよ”と緩む瞬間。

この「ゆるむ感覚」を知ることが、
本当の意味での健康への第一歩です。

自分のための時間を持つことが、未来の宝物になる

ほんの30分でも、自分の体と心に向き合う時間を持つこと。
それが、未来の自分を守る力になります。

「最近、疲れが取れない」
「眠ってもスッキリしない」
「心が落ち着かない」

少しでもあればそのまま放置してしまわないで

内臓や心の病気に繋がってしまう方向に行ってしまう前に

あなたのもう一つの空間ホリスティックMUNAヨガスタジオで
“自分の宝物”に気づく時間を過ごしてみてください。

心身の健康は、あなたの人生を支える一番の宝物です。
そこから、幸せの宝物がやってくるでしょう。

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ホリスティック Muna ヨガスタジオ（大阪）
🌿 ヨガ・整体・ストレッチで心と体を整えるサロン
🌿 ご予約・初回体験レッスンのお申込みお待ちしております
メール：　　　muna.yoga38@gmail.com
公式ライン：　Lsx3347v

場所：大阪市城東区成育3丁目2-12三進ビル202
京阪/JR野江から徒歩1分
京橋からもアクセス便利