梅干し

皆さんこんにちは(・∀・)ノ
　
今日は疲れには梅干し!!
　
梅干しについてご紹介したいと思います。
　
梅干しは強力な抗菌力を持ち、食欲増進や疲労回復に効果があります。
　
注目すべき成分はクエン酸!!
　
クエン酸がエネルギー代謝を活発にして、食べたものを効率よくエネルギーに変換する働きがあります。
つまり疲れにくく、太りにくいということです♪
　
また血液を弱アルカリ性に保ち、サラサラにしてくれます。肝臓等の器官が正常に機能する健康な体を維持することは美容面でも大切です。
　
　
お弁当には梅干しがつきものだったりしますがそれも梅干しの殺菌効果や梅の成分、ピクリン酸、クエン酸が乗り物酔い、二日酔い、食中毒などを解消すると言われているからです。
　
他にも整腸作用、高血圧予防や紫外線から血管を守ってくれる効果もあるそうです。
　
　
ご存知の通り塩分が高めなので採っても1日２粒までにしていただきたいのですが疲れたなーと思った時は梅干しを１つ口にしてみてはいかがでしょうか？