筋膜リリースは、なかなかキツイと感じる方と気持ちがイイ方と別れたようです。猫背やダイエットにいいようですが、ムリせずに少しずつカラダを解すつもりで、テニスボールでなくとも、プニプニのカラーボールでもいいかもしれません。
mieko
自分はゴロゴロ～
ボールはコロコロ～
遊ばせながら簡単にできます。
暑い夏は、バテバテになりがちです。
使ったカラダのリカバー力も上げたいと考えてテニスボールでの筋膜リリースをプラスしていきたいです。
ナゼイイの？↓
頑張ったカラダ全身を労わる時間をプラスし、より質のイイ時間を皆さんと過ごせれば嬉しいです。
そして～
ボールが迷子にならないように、ボールのコロコロ感を失わせないイイものを発見しました。
迷子のくつ下を履かせてみました。二つボールを入れ結ばずに捻って折り返せば、使う時の安定感も質感もよいです。お伝えするほどでもないですが、次週にマイボール2個と迷子のくつ下をお持ちくださ～い。リカバー力をつけ暑い夏に備えあり！
mieko