おはようございます😊
言ったそばから、
昨日更新忘れてましたwww
半身浴終わってから更新するつもりが、
ぐだーってしてて終わったwww
昨日も1時間の運動、
筋トレなどして、
半身浴も1時間しました🤗
体重はかわりなく(´;ω;｀)
今日からダイエット記録しようと思いますっ！
どれだけ続くかわからないし、
3日坊主ならぬ、
1日坊主かもしれないけど、
許してください😂😂
SNSとかあまり興味なくて、
毎日更新とか苦手な方なので。←
とりあえず今日は、
前日より-100gでした🙆♀️
1時間の運動もしたし、
食事も無理なく控えめにしましたっ！
好きな物は食べてます🙆♀️
今半身浴中で、
お風呂上がりは炭酸が飲みたいので、
ビックル飲みまーす\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
けど、最近工夫はしてて、
全てにおいてではないのですが、
炭酸飲料などは、
炭酸水と割って飲んでます🥤
そうすることで分量抑えられて、
カロリーも半分になるし、
翌日も飲めるので良き良きです♥︎
ちなみにこの方法は、
昔YouTubeで見て実践しておらずwww
結果がすぐに見えないと、
弱音吐いちゃうしやめちゃうけど、
まだまだやり気スイッチは入ってますっ！
頑張るぞー\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
お疲れ様ですっ！！！
なんかこんな診断あったので、
やってみました☺️
まだ3日ほどなんですが、
昼間に運動して汗を流してます🕺
夜は半身浴を1時間ほど🛀
食事も無理のない程度に気をつけつつ、
好きなもの食べているので、
そんなストレスもなくやってます＼(^^)／
姉の結婚式がコロナの影響で延期になり、
諦めずにダイエット頑張りますっ！
毎日少しずつですが、
体重も減ってきてて嬉しい😊
数字が全てではないですが、
やっぱり気にしちゃいます:(´◦ω◦｀):
でも、筋トレもしてるので、
引き締まってくれると尚嬉しいですっ！
主人が休みで一緒にいても、
動くようにしてましたっ！！！！！
今までは休みだと外出して外食して、
お金使うしいっぱい食べるし、
悪循環だったのかもしれないです（笑）
コロナがきっかけで外出も減ったし、
食事に関してはたまに買ってきたりしたので、
そんな変わらないかもしれないですが。
今は必ずサラダは絶対！！！
食べ方に気を付けてます\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
健康体になれるよう頑張ります！！！