今日は、やることがサッと終わったので、
いつもより早めの半身浴です🛀
今日も、友人と運動する予定が、
こちらの都合でなしになりました(´;ω;｀)
…と、いうのも、
足を負傷しまして_(:3」∠)_
もう、ほんと情けないのですが、
昨日の夜にリビングで寝てしまって、
寝られないからTikTok見てたんですね？
(いつも見てる)
で、右側を向きながら、
たまには足上げしようと思って、
左足を上げ下げしてたら、
数回やったぐらいに、
ピキッ！と痛みが走りまして😓
ちょっとした痛みではなく、
寝返るのに力を入れるのも痛くて、
寝ながら足あげることも不可。
歩けるか試すのに一度起き上がって、
歩けるけど、ももを上げると痛みが走る。
そんな感じで、
夜中の3時にもかかわらず、
痛みに耐えれず唸っていたら、
起こしちゃいました。主人を（笑）
何度も怪我を経験したことある人なので、
とりあえず、上を向いて、
安静に寝なさいと言われました（笑）
それから、すぐ寝たみたいで、
今日は買い物も行かなきゃダメでしたが、
家でゆっくりすることに。
行ったことある整形外科は、
駐車場が3台しか停めれず、
歩いて行くには10分ほど。
さすがに、歩いて行くのはしんどいので、
連休で休みが続くのは承知の上で、
引きこもりを決定しました😅
起きてすぐは、
トイレだったり洗濯物だったり、
いつもよりゆっくりしないと、
痛みが走ってつらかったのですが、
1日のんびり過ごす中で、
痛くない歩き方や座り方、
立ち上がり方などコツを掴みました！
そして、足を痛めて出来なかった足上げなども、
ゆっくり出来るようになったので、
1日のんびりしててよかったなと思います🙆♀️
ふとしたときに、
足の付け根から足首まで、
痛みが走ることもありますが、
だいぶマシになりました！！
とりあえず、お風呂に浸かりながら、
足を温めて揉みほぐしたりしてます！！
でも、今日は右足の親指も、
テーブルにぶつけたり、
爪の間に紙が刺さったりと、
踏んだり蹴ったりな日でした😂
明日はいいことありますように🙇♀️🙇♀️