有言実行

1日お疲れ様でした〜！！

只今、半身浴をしているところです☺️

今日は、即行動と言うことで、

午後から友人と動画を探しつつ、

無理なくできそうなのを試しにしてみました！

お互い運動不足なので、

1回3分ぐらいをやって少し休憩を3回ほど繰り返し、

5分間のストレッチ動画もやりました！

だらだらと汗をかくわけではなく、

じんわりと汗をかく感じでした！

そのあとはゲームをしてたんですが、

今日は間食も0でした🙆‍♀️

明日も予定が合うので、

一緒に運動する予定です！

エアロバイクはしてません🙅‍♀️