昨日は午後
雲が増えて来たからゲリラ来るかと思ったら降らず…
でも千葉の方はひどかったみたいね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
昔は夕立ちって言うと
水不足や暑さの解消って感じだったけど
今はゲリラで災害だからね((((；ﾟДﾟ)))))))
夕立ちなんてかわいいモノだったのね…
もうほんと、ほどほどの降りにしてほしいわ！
で今日は
イカ墨パスタ
ブロッコリーが焼け焦げた感じになったーw
ハコネーゼのソースを初めて使ったけど楽ちんね！
ただ1人分って考えるとほかよりも割高が難点だけど
たまにはね（＾◇＾）
さぁ〜ごはん食べて熱くなって来たから
クールダウン=昼寝しようz
連日の猛暑…
でも窓からの風と扇風機で十分だけど…
とは言え、夜にシャワーを浴びたあとに
汗をかきたくないのでクーラー嫌いの私も夜だけはON！
うーーん在宅手当1日200円って安いわー
まぁ〜出ないよりはいいけどさ（；￣ェ￣）
出社せずに仕事できるだけよしとしましょ！
で今日は
キャベツでカサ増し納豆のせチャーハン
キャベツをたっぷり使い
ごはんの量を少なくして糖質OFF！
納豆は熱に弱いのであとのせ（＾◇＾）
これで約410kcal(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
ヘルシーだわーー
でも夜にビール飲むからほぼ意味ないけどねw
ただの自己満です(￣▽￣;)
昨日、梅雨明け…
今年は梅雨入りが遅かったのに
去年よりも一日明けるのが早いらしい(￣(工)￣)
今年は例年以上に雨被害があるかもね…
とりあえず外はギラギラしているので
夏バテしないようにちゃんと食べよう！
で今日は
炒り卵たっぷり！鶏むねとなすの冷やしうどん
なすは胃腸の働きをよくして体の熱もとる！
夏に最適（＾◇＾）
体を冷やし過ぎないようにしょうがと七味もプラスw
ちなみにしょうがは生のままだと体を冷やすので
温める場合は調理するか、お茶に入れればOK
たまごと鶏むねも入っているので
栄養的にはいい感じのランチだわ〜
ここ数日、夜は梅雨寒…
昨夜は窓を閉めて扇風機もなし！
秋みたいな風だわ(´；Д；`)
さぁ〜昨日から月末までお一人さま（＾◇＾）
自分だけの時間が取れるって大事だわ！
でも結局、掃除で終わるけど…
日曜日、天気がよければ床にワックスかけよう
で今日は
つぶしミートボールとブロッコリーのペンネ
久しぶりにちゃんとした？ランチだわw
納豆ごはんでもいいんだけど
さすがに毎日は飽きるので（；￣ェ￣）
1日遅れ…
昨日はギラギラな中、私も出社(￣(工)￣)
そう！8日はMy birthday （＾◇＾）
歳は取ったのではなく、
ただ数字が増えただけwww
とりあえず体内年齢は増えないようにしよう！
で
梅干しおにぎり
おかか昆布おにぎり
いんげんのベーコン巻
ちくわのマヨ焼き
ミニトマト
ミニハンバーグ
ブロッコリー
