アップルサイダー酢は長い間有益であると考えられてきました。
ダイエット:
砂糖の渇望を抑制する、酸性の液体は、便利で安価な製品の一つです。1日2回2回アップルサイダー酢を飲んだ太りすぎの男性と女性のグループは、3ヶ月で1キロしか失われます。
体重を減らすことを助けるリンゴのサイダー酢がボトルの液体はあまり効果があるようです。
腹部脂肪を爆発させ、飢餓の痛みを和らげる主張は、実際には1つか2つの小規模な科学的研究からもたらされたものであり、成果はあまりありません。別の調査によると、サイダーを飲んだ人は少し吐き気を感じていたので、食欲は弱められた。
健康のメリット:
酸性液状物が食欲を減らすことから免疫システムを増強することまで全てを行うことができます。がん、心臓病、体重減少、血糖コントロール、カリウムの良好な供給源からの保護を助けること。
血糖値:
食事に酸性液体を加えることが血糖値とインスリン値を下げるのに役立つという研究があります。
栄養学者は、「血糖を改善する助けは妥当な証拠で支持されている唯一の主張であり、酢は炭水化物消化酵素の活性を低下させることによって炭水化物の消化を遅くするので、これを行う。しかし、古い酢もそうです。 アップルサイダー酢に特別なものは何もありません。
カリウム:
1回の食事は11mgのカリウムしか含まない。
カリウムの推奨食物摂取量は、女性は1日当たり2800mg、男性は3800mgである。
カリウムをアップしたい場合は、バナナまたはポテトを食べる方が良いので、推奨用量を得るためにリンゴシダー酢のリットルを飲む必要があります。
歯を白く:
毎朝水を飲むリンゴのリンゴ酢は、歯から汚れを取り除き、歯茎を自然にきれいにするのに最適な方法です。
しかし、アップルサイダー酢には酢酸が含まれていてpHは約3であるため、歯と接触すると歯の構造が解消される。
頻繁な消費が歯のエナメル質を完全に溶解し、象牙質と呼ばれる歯の第2のより柔らかい層を露出させることができる。
浸食が深刻な場合、これは広範で高価な歯科治療の必要性をもたらす可能性がある。
