こんにちは
今日もお越しいただきありがとうございます。
心の居場所カウンセラーかたはらみえです
あなたにとっての怒り
の感情とは・・
の感情とは・・
怒り💢
あなたは、どんなイメージをお持ちでしょうか
何もなければ、気にかけることがなければ、怒りの感情も出没する事はないかもですね
怒りは、
不安や戸惑い・わかってほしい🆘の表れ・気持ち伝えたいけど緊張度が高まって怒りに伝わってしまう・・・。
アンビバレンス
☞ 相反する感情が同時に存在する状態」
グリーフの場面では、アンビバレンスな心理状態に陥る、すなわち、相反する２つの感情が生じて葛藤を抱える可能性があります。
特別なことではなく、大切な人を失うことでおこる両面感情と捉え、ゆっくりとその気持ちに寄り添えることが大事です。
当然、寄り添えない自分もいます。
寄り添えない自分も、またその時の気持ち
どちらも、どの感情もあるがまま受け止めましょう。
怒りに苦手意識をもってしまう・・・
その怒り💢は、あなたに聴いてほしい・話したい気持ちの表れと捉えます。
実は誰かに怒りをぶつけられる居場所があることは、その方の支えでもあります
あなたが考える怒りの枠組みを捉え直してみることをオススメします。
ここまでお付き合いいただきありがとうございます。
では、また明日
癒しのお供に💁🏻♀️
