おはよう〜
今日から仕事です
二日間休んだはずなのに
身体はまだ元気じゃないみたい
身体中が痛むんだよね
健康体でいたいもんです
改めて健康ヲタク始動です
○身体の中を温めるように心掛ける
(カフェインとかは冷やすから控える)
○ご飯をキチンと食べる！笑
(これ一番大事だね)
○毎日5分でもいいから運動をして体力をつける！
(腹筋なのかスクワットなのかは考える笑)
あまり無理しても続かないから
マイペースにやるよ( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )
けどこうやって決意表明?するだけで
頑張れそうな気がする
あとは自分の身体を大切にしてあげる。
さ、ハッピーに過ごします
