ジムにて

久々にヨガを習ってきました。
背筋を伸ばし、深くゆっくりとした呼吸を繰り返しているうちに、次第に心が穏やかになっていくのを感じます。
息を吐く時は、呼吸とともに身体の中の汚れたモノ全てお腹から吐き出すイメージで。。息を吸う時は、からっぽになった身体に新鮮な空気でいっぱいにします。
日常生活を慌ただしく過ごしているからこそ、こうしたヨガで心を見つめ、整える時間が必要なんだなぁ。とても心地好い時間でした
今の私はストレスフリーです
ヨガの先生に感謝溿

今夜はブルームーンです。夜空に白く美しく輝く満月を見ながら帰宅しました

ただいま

女性専用車両にて通勤中
ふと気付きましたが、、車内に『ニューハーフ』さんがいましたー
髪型はショートで明るい茶髪。浅黒い肌で、ミニスカートから見える足が細くてまっすぐでキレイです
掘りが深くて、比較的整ったお顔立ち

でも、、、残念な事に顔がおじいちゃんでした
そしてヒゲがしっかりと生えてる煜
顔周りにもう少し気遣かって欲しかったな。
どうみてもおじいちゃんにしか見えない

料理教室

今日はイタリアンです
冷製パスタとカボチャのポタージュ、ササミのチーズチキンカツでした
トマトは湯むきして、バジルと同じくカット。
調味料を混ぜ合わせ、作ったソースを冷蔵庫で冷やし、茹でて水切りしたパスタを混ぜたら出来上がりです
チーズチキンカツは、ササミの筋を取ってから、薄く広げ、塩コショウをし、チーズをはさんで、衣をつけさっと揚げます。
ポタージュは、薄切りした玉ねぎをバターで炒め、そこへ皮をむいて薄切りしたカボチャを軽く絡めてから柔らかくなるまで茹で、牛乳を入れてミキサーにかけ、再び鍋にもどし加熱し、盛り付ける際に生クリームを流し入れたら完成です。
どれも簡単なのにとても美味しかったー