今日は、体感レッスンでした
あまりに私の足先が冷え冷えだったので、足を温める施術もしていただきました
これ
①足裏を親指でしごく、足の指もしごく
②足首を、前に曲げる＆後ろに曲げる＆ぐるぐる
③足の両サイドに手のひらを当てて、きりで穴を空けるように、ぐるぐるする
④足の甲や裏を、手のひらでゴシゴシする
、足首は普段まわすとかしないから、ちょっと自分でまわしてみるだけでも、かなり温かくなるそうです
で
使命とは、この足の温め術をブログに書くこと……
ぐるぐるとゴシゴシとか…子どもみたいな稚拙な表現…
通じましたかねぇ