昨日は☆

わかなと




荒戸にあるcouta ｺｳﾀ


ってとこ








ご飯撮るの忘れた


ワインの種類も豊富









話を聞いてもらい～

(｡･o･｡)ﾉ




食べ～の

(*≧m≦*)



笑い～の

(≧∀≦)




そして



ワインが一本空き～


（　´∀｀）




からの















２人では超久々～




何年ブリかってぐらぃ




昔はしょっちゅうカラオケ行ってたけど。




大人になると行かなくなるのか。。？




うん。




確かにシラフでは行きにくくなったかも(笑)





かなり気分転換





ちなみに私、カラオケボックスに最長１２時間滞在した記録ー




えぇ。




そりゃぁ歌いましたね。



安室ちゃんやらＡＹＵの


『あ』の曲から全曲歌ったり





。。若いってー


O(><;)(;><)O




戻りたいよぅな、戻りたくなぃよぅな(笑)






今でもイケるかも～





どぅぞお気軽にお誘いくださぃませ～★


(=゜ω゜)ﾉ



わかな


『少女時代』振り付きでマスターして～

ＨＡＰＰＹぃ★

日曜日の朝から

ＨＡＰＰＹ

な

サプライズ

『お届けものデース』

の声で

玄関開けたら

送り主は

多恵美

かれこれ１０年来の友

多恵美とはいろんな恋愛をリアルタイム語ってきて

その度にお互い喜び、時には泣き、怒り(笑)

歳も重ねお互いの経験から色んなアドバイスをし合い

一緒に成長したなぁ。。っと思う女子であります

たえみー

これからも一緒に成長しましょー

寝起きにカツ丼とか平気だった私。

お腹空いてるときに食べたものって普通に食べた時より吸収するって

だから

夜はお食事会

焼肉

なんて時に

おなか空かして行くなんて

危険行為

でも

逆に言えば

空腹時にカラダに良いものを食べれば

普段より効果てこと

なので私は

『朝起きて一番最初に口にする物』

に

気を使ってます

前の日にガマンしたプリンー

と

行きたいとこですが

まだまだお預け

みぃ吉は

必ずグラス一杯のお水

と

トマト

or

バナナ

or

その時にあるフルーツ

（最近はグレープフルーツと梨）

トマトとバナナは必ず買ってあるから

トマトはアンチエイジングと美白に

バナナは免疫力と効率の良いエネルギーに

（バナナは食べて１２時間後にめちゃくちゃ免疫力があがるんだと）

お腹空いててがっつり食事に行く前はできる限り家で軽く

（野菜的なものかカロリーが低くて多少お腹にたまるもの）

食べて行くのょ

食べ過ぎ防止にもなるしね

食事をする時も、まず体に吸収させたい順番に口にいれる

その時その時のカラダの調子と気分に合わせて

みぃ吉的デトックス

今朝は

グリーンカクテル

青汁ね(笑)