お腹空いてるときに食べたものって普通に食べた時より吸収するって
だから
夜はお食事会
焼肉
なんて時に
おなか空かして行くなんて
危険行為
でも
逆に言えば
空腹時にカラダに良いものを食べれば
普段より効果
てこと
てことなので私は
『朝起きて一番最初に口にする物』
に
気を使ってます
前の日にガマンしたプリンー
と
行きたいとこですが
まだまだお預け
みぃ吉は
必ずグラス一杯のお水
と
トマト
or
バナナ
or
その時にあるフルーツ
（最近はグレープフルーツと梨
）
）トマトとバナナは必ず買ってあるから
トマトはアンチエイジングと美白に
バナナは免疫力と効率の良いエネルギーに
と効率の良いエネルギーに（バナナは食べて１２時間後にめちゃくちゃ免疫力があがるんだと
）
）お腹空いててがっつり食事に行く前はできる限り家で軽く
（野菜的なものかカロリーが低くて多少お腹にたまるもの）
食べて行くのょ
食べ過ぎ防止にもなるしね
食事をする時も、まず体に吸収させたい順番に口にいれる
その時その時のカラダの調子と気分に合わせて
みぃ吉的デトックス
今朝は
グリーンカクテル
青汁ね(笑)
