仕事が終わったら飲みに行ってきます
今日は吉祥寺のいせ屋へ
有名な焼き鳥屋さんです
そういえば今年も住みたい街ランキングの一位は【吉祥寺】でしたね
吉祥寺はお洒落で自然も豊かで本当大好きな街です
次引っ越すとしたら吉祥寺かな～
井の頭公園で休日ランニングとか出来たら凄くいいと思う
でも高円寺は住みやすいからなかなか出れそうにないかな(笑)
そういえばこないだブログに書いた【明日葉】サプリGET！
よし、ダイエット茶 とこのサプリでもっと綺麗になるぞー！
お茶を飲んで体型維持
http://bit.ly/LG69yr
※－20ｋｇも夢じゃない！パーフェクトボディーに変身の魔法のダイエット茶
ピアスを空ける場所によってはツボを刺激して痩せれるって知ってましたか？
いわゆる耳ツボダイエットってやつです
私は両耳に1つずつ穴が空いてます
仕事の時はシンプルなピアスで
休みの日はゆらゆら揺れるピアスをつけてます
雑貨屋さんとかで売ってるチープなピアスを集めるのが趣味です
友達にピアスの穴が10個以上空いてる人がいてちょっとうらやましい(笑)
まあ私は軟骨とかに空ける勇気はありませんが。。
私のファーストピアスは高校1年生の夏でした
学校の時はいつも透明のピアスを付けて行っていた記憶があります
当時はギャルやギャル男が流行ってた時代で
ルーズソックスとかもすごく流行ってたな～
今ルーズソックス履いてる女子高生いないですよね？
流行りって本当に凄いですよね
その頃から爆発的に流行ってたのがプリクラ！
プリクラは今でも凄く流行ってますよね
今のプリクラ機は凄く進化していて
肌の色や目の大きさや輪郭を自動修正してくれるんです
プリクラでは凄く可愛いのに、実際は・・・なんて事もありますよね
プリクラ詐欺ってやつですね(笑)
今は写真もフォトショなどで加工しまくれますよね
進化って凄いな～
あと10年後にはどうなってるんだろう？
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公表してましたっけ？
身長は言った気がするんだけど体重は言ってない気がする・・・
私の今の体重は45ｋｇです
ダイエット茶のお陰でだいぶ減ったんだけどあと3ｋｇは痩せたい
ダイエット茶を飲み始めてけっこう経つけど本当に飲み始めてすぐに体重が減った時は「魔法！？」と思ったくらい(笑)
食べることが大好きでおでぶちゃんだった私がまさかダイエットに成功するとは正直思ってなかった
即効性があるから急にダイエットしなきゃいけない時にも効果的です
しかも食事制限などは殆どしなくていいからストレスフリー
食べたいものを食べて痩せれるって凄いよね
理由はお茶がカロリーをカットしてくれるから
まさに魔法のお茶でしょ？笑
試してみる価値ありですよー！
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仕事帰りに友達とご飯を食べに行きました
凄く美味しかった！
ひな祭だからケーキも食べちゃった
こりゃ体重計に乗るのが怖い。。
なんか最近暖かかったり寒かったりで体調がついていかないです
服装にも気を遣わなきゃいけないしね
こないだの土日は家で引きこもってたから買い物にも行ってないし
今週末は買い物に行ってこよう！
そういえば最近リンパマッサージをしてるの
明日葉っていうサプリを飲んでリンパマッサージをすると足が細くなるって聞いたから
明日葉はセルライトを柔らかくする効果があるんだって
リンパマッサージのやり方
１ 足首を後ろからつかむようにして、膝の裏側に向かってさすっていきます。片手ずつ交互に行い、5～6回行います
2 膝裏のくぼみを、指で押すようにしてマッサージします
3 親指以外の指が太ももの裏側にくるようにし、両手で太ももをつかむようにして膝裏から太ももの付け根に向かってさすっていきます。膝の裏から、脚の付け根にむかって、リンパを流すようなイメージで行いましょう
ポイント リンパ液の循環が悪くなると、足先に水分などが停滞しやすくなり、むくみを生じます。そのため、リンパの流れが悪くなりやすい足先から、足の付け根に向かって流してあげるように、マッサージを行うのがポイントです。
また、膝などの関節部分は、リンパ管が集る「リンパ節」がありますから、マッサージでリンパ節の流れを良くしてあげることも大切でしょう
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今日は会社行くの辛かったー
昨日3時くらいまで寝れなくてね
3時過ぎにやっと寝付けたと思ったら4時頃また目が覚めちゃってそっから全然寝られなかったー
睡眠って大事ですよね
なんと寝るだけで痩せられる睡眠ダイエットというものを発見しまして
3・・・夜中の「3時」には眠っている
3・・・眠りはじめの「3時間」はまとめて眠る
7・・・1日トータルで「7時間」睡眠を目指す！
これで一日300キロカロリーが消費されるそうです
一ヶ月で約1kg痩せる計算ですね
しっかり睡眠を取ればそれだけで痩せれるなんて凄いな～
私も睡眠不足解消してっかり寝ようっと
そういえば風邪ひいてたせいか体重が1.5kg減りました
やっぱり体調崩すと体重って減るんだなー
私は夜9時以降は飲み会の時以外は一切食べ物は食べないようにしているのですが
最近夜23時頃になるとむしょうにお腹が空くんだよね
一日のカロリー足りてないのかなー
水を飲んで気を紛らわしてるけどとにかくグーグー鳴る
辛い。。。
もしかしてダイエット低迷期にはいってしまったのか・・・
うーん、また色々と考えないといけないなぁ
