ブログネタ：体のために気を遣っていることは?
参加中今、意識して実践していることは…
『姿勢』です（⌒＾⌒）b
私がエアロビクスのインストラクターだったのは、皆様もご存知かと思いますぅ(o^∀^o)
その頃から、姿勢にはかなり気をつけていましたが
子供を産んだ後から、偏った姿勢（抱っこやおんぶ）でいるのが多くなり
体調不良になりやすくなったんですo(;＞ω＜;)o
知ってますか？身体が歪むと顔も歪んでくるんですよ～
偏頭痛になりやすくなって、顔色も良くないし
せっかくの可愛い顔が台なし！
あっ、可愛いは言い過ぎました(;^_^A
そこで、インストラクターモードに切り替えたんです(^▽^)ノ
立ってる時は、片足にだけ体重をかけるのではなく、両足にバランス良く！
足の小指側ではなく、親指側に体重をかける
重心を出来るだけ上に（お腹に力を入れて、頭が天井から吊られてる感じ）
椅子に座る時は脚を組まない
腰を回す（回しにくい方を多めに）
歩く時は、足の内側を意識する（体重移動はかかとから親指へ）
こんなんで、治るの～（ -"-）と疑ったそこのあなた！
騙されたと思って、以上のことを実践してみて下さいっ
左右の目の大きさが違うとか、左右の口角の高さが違う、両肩の高さが違う人は、身体が歪んでる可能性大ですよっ
私はこれで、顔の歪みが解消されましたよっ（=￣▽￣=）Ｖ
偏頭痛も以前よりは減った気がします～（=∩＿∩=）
仕事中も、お客様から姿勢がいいわね～とか、歩き方がカッコイイと言われるようになり、インストラクター時代に戻ったみたいです
ただし、体型はたくましくなったままなので、今年中にシェイプアップしま～す（笑）