今日、ホットヨガの体験レッスンに行ってきました
ホットヨガは、初めてだったのですが、終った後は爽快感いっぱいですね
めちゃめちゃ暑くて、レッスン中は、すごい汗をかき、ホントに流れ落ちる汗をかくなんて、
いつぶりだろうって感じです
でも、深い呼吸をしながらの身体のストレッチは、とっても気持ちがいいですね
ひどい肩こりも、だいぶマシになりましたし、身体が軽くなった感じです
体験レッスンは、あと1回あるのですが、体験レッスンが終っても続けようっかなって思っています
普段、運動する機会も、ゆっくり身体をほぐす時間もないので、ホットヨガで身体のメンテナンスを
始めてみてもいいかな