はじめましたー

一週間前から

夜ご飯を

野菜メイン米抜き

はじめましたー

何度目の

公開ダイエットだろー恥

お肉の時は

蒸すか茹でる

野菜:お肉

はもちょっと前から

始めてます

約2週間で

なんと-８kg

うらやましーーーー

あたしはまだ

変化なしだけど

便は快調っ

食事のほかに

朝と夜に

ストレッチを20回ずつ

いまんとこサボらず

やってるょ

そんなとき

anmiサンので

ガードルとえがおの黒酢で

ウエストに変化があったって

知って興味津々

ガードルは20歳のときに

買ってたのを

引っ張り出して

1ヶ月ぐらい前から

履いてるから

３ヶ月変化なかったら

黒酢買ってみよーと思います

コンナアタシデスガ‥

マタ応援シテクダサイ