2015/03/02

昨日の夜は、

水炊き

明太出汁巻き

鶏ポン酢

ハイボール 1杯

焼酎 2杯

でした。

今朝は、

55.1㎏

朝食は

チゲスープ

タコ、納豆、めかぶ

玄米

昼食は

鶏としめじの煮物

タコとブロッコリーのコンソメ煮

砂肝の生姜焼き

今日は、

ジムでトレーナーの方にメニューを作ってもらいます。

いい人だといいな。