腰痛の時の自分を振り返ってみる
以前、腰痛が酷かった話を
しましたが、この時は
大変必死だったので
よく自分が分からない状態
でした。
前回書いた記事です。
腰痛は30代でしたので
20年前のことです。
時が経ち自分を振り返ると
本当に偏った考え方をしていて
それがモロに体に出ていたな
と感じます。
今振り返ると⋯
頑張っていたけど頑張りすぎて
自分も周りも見えていない
足元が見えていないときだった
のではないかと思います。
腰痛が起こる→ 整骨院や病院へ行く→ そのうち治まる→
また腰痛が起こる を
繰り返していたんですよね。
検査を受けたりして深刻な
事態でした。
ヘルニアの診断も出ました。
悩みましたね⋯
ずっとこんななのか？
もう良くならないのか？と⋯
そして、その感情を深読みすると
またか、困ったの困惑の感情や
もう⋯なんで？の怒りの感情、
どうしよう明日の仕事できる？
の不安や恐怖の感情で
ごちゃまぜでした。
そして
時を経て⋯
今なら同じ状態になったなら
あれ？
何か無理したかな？と
立ち止まり体と会話してみます。
例えば、昨日少しですが
夕方に頭が痛くなりまして
会話してみました。
こんな感じに⋯
私：あらら痛い、どしたの？
体：疲れ
私：ほぅそんなに今日頑張って
ないけどな？
体：金曜、疲れ、溜まってる
私：そっかお茶入れよっかね〜
一気にメルヘンの世界でしたけど（笑）こんな感じです。
職場で1人でやってたらホラー😂
体を擬人化してみると
わかりやすいかも知れません。
とにかく体に目を向けることで
少し自分に優しくなれると
思います。
体は私のものなのですよね、
そんな当たり前のことを
あの頃の私は分かっていなかったんだろうと思います。
今日は腰痛におすすめの本に
ついて書く予定でしたが
長くなりました。
お読みいただき
ありがとうございます☺️
本の紹介はまた今度！
⋯✨️✨️
癒しの体験してみませんか👇️
お待ちしています。
