「怒らないこと」

↑ぷちロングセラーなサンガ新書。
「おこらないこと」ではなくて「いからないこと」と読みます。

喜怒哀楽の中では 誰にでも結構頻繁に出てくる「怒る」という感情。
「怒る」ことで 気持ちが暗くなったり、どよんとしたり、そこには負の結果しかついてこない。
この本には いかにして「怒らない」コツ？のような事が書いてあるみたい。多分←パラ読みなので(^_^;)


これまたロングセラーの「考えない練習」にも 「怒り」を鎮めるコツがあったな。
「あ、自分いま怒ってる。」って その感情を第三者のように感じると 不思議とおさまるらしい。
何度か試したけど まだ上手くいかないけどね（苦笑）


最近 そんな本ばかり人気があるのは、みんな感情を一生懸命コントロールしてるんだなぁって思う。
自分一人じゃない、みんなそう。
「考えない練習」してみよう(^_^)