こんにちは、なこです。
店内には酵素ドリンクがいっぱい！
↑毛細血管見えてます。
おみやげに
先日、エステプロ・ラボのインナービューティーセミナーへ行きました。
店内には酵素ドリンクがいっぱい！
カラダの中でもっとも老化する部位が腸。
この日も113 プレーン コールドプレスジュースを頂きながら受講。
リンゴ/オレンジ/キュウリ レモン/小松菜/酵素飲料/ケイ素 が入っています。 圧縮製法のジューサーを使用し 低速回転で石臼のように材料をすり潰して作るため 不溶性食物繊維が取り除かれてのど越しサラサラ。
ミネラルやβカロテン、ビタミンＣなどの抗酸化ビタミンを豊富に含み、体のクレンズや消化器官を休ませてあげられるそう。
野菜のクセもなくてとてもおいしかったです。
なぜなら、腸は栄養を吸収していて
24時間働き続けているから。
腸のリズムに合わせて生活するだけで
髪や肌にツヤが、いつも元気！と言った良いことがたくさん。
ということで、今回のセミナーは腸内環境を整えるコツを教えていただきました。
腸の役割は
消化〜吸収
免疫の源（免疫の80%が腸で作られます）
腸内細菌
1000種類、1000兆個、重さにして1.5kg
毒素を便として排出
セロトニン（幸せを感じるホルモン）の産生
そして、腸が老化すると
栄養吸収不良
細胞不生育
肌荒れ
消化不良
疲れやすい
調子が悪い
風邪をひきやすい
やる気がでない
不調が出やすい
疲れやすい&メンタル面を思うと
私の腸は老化しているとしか思えなくなってきました…
腸の老化度をチェックするにはウ○チを見ます！笑
まずは定期的に出るか。
便の3分の1は腸内細菌。
本来は食べなくても出るはずなんです。
あとは匂い。
動物性タンパク質が多いと匂いが出やすいです。
理想の形はバナナ状。
んー、引っかかる点がいくつか出てきました。
そして、腸内環境を整えるには
腸のリズムに合わせて生活することが大切です。
一番驚いたのは
朝は排泄の時間だから、朝食は食べない！
ということ。
食べたとしてもスムージーや酵素ドリンクなどが良いそうです。
この日も113 プレーン コールドプレスジュースを頂きながら受講。
こうやって自分でケアしても効果が出づらいときは
ケアアイテムのサポートを入れるのも良いです。
フローラサポート グランプロは
植物性ナノ型乳酸菌
木曽地方（沖縄を超えて日本一長寿）のすんき漬け由来。
ヨーグルトなどは動物性乳酸菌なので
腸には負担がかかるそうです。
おまけに、152種類の国産植物由来の酵母も入っていて消化をサポートしてくれます。
この日は水で溶いた片栗粉でデモ。
フローラサポート グランプロを入れて混ぜると…
どんどん分解されていきました！
カウンセリングと毛細血管チェックでは
酵素不足と良質な水不足を指摘されました。
↑毛細血管見えてます。
食生活荒れてるからなぁ…
食べているものが身になっているということが目に見えて
ギョッとしました。
腸内環境のリセットまで考えたら
ファスティングもすすめられました。
おみやげに
セブンファクタージュレグランプロもいただきました。
保水力が高いプロテオグリカンが配合されているので
寝る前に食べると翌朝お肌がプルプルになるとか♡
豪華なおみやげに大満足です！
わかってはいるけれど
なかなか気遣えていなかったインナーケア。
自分のカラダを作るのは自分だけ。
生活習慣を見直し
たまにはエステプロ・ラボのお力を借りながら
ヘルシーなカラダづくりをしていこうと思います。
コールドプレスジュース1杯付きの
カウンセリング・毛細血管チェックは無料なので
インナーケアが気になる方、
エステプロ・ラボ、オススメです♬
エステプロ・ラボ （カフェ・喫茶（その他） / 外苑前駅、表参道駅、明治神宮前駅）
昼総合点★★★★☆ 4.0