(^-^*)/こんにちわ!
寒い日が続いています。
昨日、11月7日は立冬。
暦の上ではもう冬になりました。。
去年より、今年は秋らしい気候が短かったような気がするのは、σ(=^‥^=) わたしだけ？
昼間、天気がいいと暑いくらいの時もありますが。。。
8月に初めてのキャンプに行ったんですが、
9日後の17日～18日・・・初めての冬キャンプに行く予定です。
3か月前から予約してあったんですが、寒さ対策きっちりしないと凍えそうです＠＠
お昼に旦那さんからしし座流星群のピークらしいというメールがきました。
天気がよく、星がいっぱい見れるといいなぁ・・・♪
我が家のインコずは、お昼寝が日課です↓
寝てるときのみどりのまぶた、結構可愛いです↓
このふかふかの胸が好きｗ
盗撮してると、よく見つかります＠＠
すぐ寝ますけど↓
レンジでチンした銀杏をつまようじにさして・・・
素揚げで塩を振っていただきました↓
20尾230円だったバナメイエビの下処理にキッチンばさみを使ったら、
簡単にむけました↓
背ワタもそのままようじでするっと抜けました＾＾
脱皮したような殻↓
ゆでて乾かしてからフードプロセッサーで粉にしたら、
いいだしが出そうなので、とってあります＠＠
失敗なくむけた殻たち↓
エビ天にしようと思っていましたが、メニューを鍋に変更したので、
途中から尾っぽがなくなってます↓
白菜・大根・人参・豚バラ肉・長ねぎ・えのきだけをほんだしで煮ました。
食べる直前に処理したエビと牡蠣を入れて、ポン酢でいただきました↓
入れた後は、撮影し忘れました＞＜
詳細はクックパッドで公開中です↓
http://cookpad.com/recipe/2021541
今度の土曜日。
アイーダを観に行くことになりました＾＾
劇団四季・・久しぶりなので楽しみです♪
今日・・11月8日は、＜いい歯＞の日ということで・・・
我が家の洗面所に貼ってある7か条をご紹介↓
今年、4年ぶりで歯科医に行ったときもらいました。
定期健診に行ってなかったのに虫歯は０＾＾
4年前、診察券を返してもらい忘れたらしいのですが、
どこかで紛失したと思って連絡してませんでした。
ずいぶん行ってないなと、再発行依頼の電話をしたら預かってますと言われてびっくり＠＠
連絡くれれば、取りに行ったのに＠＠
まぁ・・・いっかｗ
歯は大事なので、きちんとケアしましょう＾＾
８０２０運動（はちまるにまるうんどう）・・ご存じですか？＾＾
http://www.8020zaidan.or.jp/index.html
経緯 （Wikiより）
- 1985年
- 1989年
- 愛知県にて目標を残存歯20本以上とする、8020運動開始。
- 成人歯科保健対策検討会 の中間報告で8020運動が取り上げられる。これ以降この運動が全国に広まる。
- 2000年
- 21世紀における国民健康づくり運動 にて、2010年 までに20本以上の残存歯を持つ者を20%とする事を目標とする。
- 8020推進財団 設立。
うちの母は、9歳の時に自分の母親が歯医者に行って治療してすぐに亡くなったらしく、
歯科医に行きませんでした。
虫歯はなかったと思いますが、年齢とともに歯が抜け（歯周病が原因？）・・・
今から思えば、食べ物をきちんと消化していなかったと思います。
嫌な咳をしていたので、無理に内科に連れていって・・・肺がんが見つかりました。
大腸がんの転移で、根本的な治療はできず、人口肛門の手術をしましたが、
発見から1年、自宅療養の末亡くなりました。
あれから13年経ちますが、人生初の介護で無知だったので、悔いがあります。
成人病を生活習慣病というようになって随分になります。
バランスよい食事・適度な運動・質のいい睡眠（休養）が健康な体を作るので、
日頃から気を付けたいと思っています。
その中で、歯は消化活動に欠かせないものなので、重要です。
きちんとケアしていい歯を保ち・・・
元気で長生きし、楽しく過ごしましょう＾＾