何度ダイエットに挑戦しても
長く続かず
失敗した友人が
ついにダイエットに成功した時の話
これまで、
ジョギング
ウォーキング
食事制限と
あらゆる方法で
ダイエットに挑戦してきたけど
長く続かず挫折
「私にはダイエットは無理」
そう思って
ダイエットは諦めていたとの事![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
諦めたと言いつつ
やっぱり
健康的に痩せた自分になりたくて
ある時
「コレが最後のダイエット」
と強く決心し、
「最後のダイエット」に挑戦
その方法が
1日3回の腹筋なんだって
ムリムリ、
1日3回の腹筋で
ダイエットなんて![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
って、思うよね
でね、
ここからの彼女のやり方が
面白いの。
1日3回の腹筋をしたら
異常なほどに自分を褒めるんだって
「良くやったよ」
「3回も腹筋出来たんだよ」
「素晴らしい!その調子だ」って
そして、
「少しほっそりしてきたんじゃない?」
「お美しい」
って、鏡を見ながら絶賛![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
自分で自分を良い気分にさせて
少しづつエクササイズを
増やして行ったんだって
そうする事で
身体が引き締まって来たと![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
大事な事は2つ
「これが最後のダイエット」と
自分宣言し
覚悟をキメた事
そして
10キロランニングのような
大きな運動をせず
腹筋3回と言う
小さな事を
毎日、とにかく毎日
続けた事
私たちって
ダイエットに限らず何をしてても
小さな事では
何も進歩がないように思うよね
「こんな事やっても
何も変化なんて起きるはずない」って
気持ちが折れちゃう![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
でも、
自分に強く宣言して
覚悟をキメるということ
腹筋3回という
小さなステップからはじめて
とにかく信じて継続すると
たどり着きたい場所に
行けるという事を
学ばせていただいた![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
あなたも、私も
アラフィフから
「見たい景色」を見るために
小さな一歩からでも
進められる!
出来るよ きっとできる
一緒に小さな一歩を
スタートしよう![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)