自己評価が低いってどう言うコト？
つまりは、
自信がない
自己価値を低く評価してしまうと言うこと
では、ナニが
自己評価を低くさせているの？
過去の失敗や挫折
他人からの低評価
他人との比較
があげられます
が、
もう一つ！
「自分に厳しく完璧主義」
理想通りにいかないと
こんなんじゃダメだ
まだ知識が十分じゃない
スキルが十分じゃない
どうして私に出来ないんだよ
と、
と、自己嫌悪中になって
どんどん、這い上がれない状態に
なってしまう💨
でもね、
考えてみて？
他人事だと
優しく見てあげられない？
私は、そうなのよ
「全然」ダメじゃないじゃん」
「良く出来てるよ？」
「こんなに立派にできてるじゃん？」
自分の事となると
厳しくなってしまうのに
ヒトの事となると
穏やかに見てあげられる
だから、
完璧を目指し過ぎて
苦しくなった時は
客観視して「緩い言葉」を
自分にかけてあげよう
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