⁸「私、1ヶ月前とあんまり変わってないな😓」
昨日、思考の学校同期の北国チームの定例会で、みんなの話を聞きながら、そんなことを思っていました。
みんな、それぞれに嬉しい変化があったり、イラっとすることがあったり。
でも、話を聞いていると、みんなすごく進化してる。
それに比べて私は……。
思考の学校上級認定講師のジダル由香先生や侑嬉校長からも、他の方とは違って、
「人にはそれぞれペースがあるから、焦らなくていいよ」
と言ってもらう私😅
だから、焦らなくていい。
とはいえ、
私も早く変化を起こしたい‼️
そんな今の私の課題のひとつが「書き出し」。
イラっとしたこと、モヤっとしたことを書き出す。
本音ワークをする❗
それが、なかなかうまくできなくて。
そこで昨日、みんなはどうやって書いてるの？と聞いてみたら、同期の認定講師のよっちゃんが、
「15分タイマーをかけて書いてるよ」
と教えてくれました。
なるほど！
じゃあ、私もやってみよう。
そう思って、タイマーをセットしました。
すると……
15分のタイマーをかけても、まだ5分しか経っていないのに、違うことをひらめいて動き始めたり。
「いやいや、まだだから！」
と席に戻って書き始めても、まだ5分あるのに終わったり😅
……私、15分も書けないんだわ😂
細切れになりながらも書き出しを続けました✏️
この「書き出し」をやってみたことで、思いがけず気づいたことがありました。
今朝は午前10時から予定があって、車のディーラーへ。
代車を用意してくれていて、それが私の車種とほぼ似た作りとのこと。
「わぁ、ちゃんと運転しやすいような代車にしてくれたんだな♡」
ありがたいなぁ✨
なんて、ちょっと嬉しくなりました。
ところが。
いざ運転してみると……
一発で発進できない😂
そしてスーパーへ寄ったら、
「えっ？バックモニターがない！」
いつもバックモニターを見てバックしている私は、
「え、私、バックできない人になってるんだけど！！」
と、かなり焦りました（笑）
サイドミラーを見てもピンと来ず、
「こんなに違うと運転も難儀しちゃう😭」
と思っていたら……
でも、よーく見たら……
電動のバックミラーの左端に、ちょこんと小さなモニターが付いていました😂
「なんだ、ここにいたのねーーー！」
見つけた瞬間、ホッ。
とはしたものの、やはり勝手が違いすぎて、
「もう早く家に帰りたい……」
と思ってしまいました（笑）
せっかく代車を一日借りたんだから、ちょっとどこかにお出かけしてみようかな♪なんて、最初は思っていたのに。
いつもの車とちょっと違うだけで、
「もう無理！家に帰りたい！」
になってしまった私。
そして、書き出しをしていると、立ち寄ったスーパーでもちょっとしたことでイラっとしていたことを思い出しました。
コレステロール値を下げる食事ってなんだろう⁉️と思いながら、グルグル回っていて、
自分が買いたいものの前に誰かがいると、
「早く選んで、いなくなってくれないかな……」
なんて、心の中でプチイラ。
あれ？
私って、こんなに日常の中でプチイラ、プチモヤしてるんだ！
それに気づいたんです。
15分タイマーをかけてみたことで、
「小さなイラモヤ、いっぱいあるじゃん！」
と気づくことができました。
そして、ふと思ったんです。
人って、本当に「いつも通り」が好きなんだなぁって。
いつもの車。
いつもの操作。
いつもの食事。
いつもの生活。
そこからほんの少し違うだけで、
「なんか嫌」
「やりにくい」
「元に戻りたい」
って思う。
これが、コンフォートゾーンなんだなぁって。
変わりたいと思っていても、いざいつもと違うことが起きると、
「やっぱりいつも通りが安心♡」
って戻りたくなる。
私もまさにそうでした（笑）
そして昨日、職場でもちょっと考えさせられる出来事がありました。
その中で、部下に対して少し厳しく言葉をかけた自分がいました。
「このままだと変わらないよ」
そんな気持ちから、かなりきつめに話したと思います。
その人を見ていると、
「なんだか昔の私を見ているみたいだな」
とよく思うのです。
昔の私は、何でもきっちりやらなきゃいけないと思っていました。
人から何か言われるのも嫌。
ちゃんとしなきゃ。
間違えちゃいけない。
そう思って、物事に対してすごく厳しくなっていた時期もありました。
だから、人ごとじゃないんです。
今の自分から見ると、
「そんなに怒らなくてもいいのに」
と思う。
でも、
「私も昔はそうだったな」
と思える。
だからこそ、昨日はただ注意したというより、
「もっと人に対して優しくできるよ」
「もっと違う見方もできるよ」
ということを伝えたかった。
うまく伝わったかどうかは分からないけれど、私なりに愛を持って言ったつもりです。
そして、そこでまた自分自身にも気づきがありました。
私はこれまで、
「みんなはすごく進化しているけど、私は1ヶ月前と変わっていない」
と思っていた。
でも、本当にそうなのかな？
もしかしたら、変わったのは「行動」だけじゃなくて、
物事を見る視点なのかもしれない。
以前だったら、人のことを見て、
「なんでこの人はこうなんだろう？」
で終わっていたかもしれない。
でも今は、
「これって昔の私にもあったな」
「この出来事は私に何を伝えているのだろう？」
と、自分に矢印を向けられるようになってきた。
それだけでも、もしかしたらちゃんと変化しているのかもしれない。
そして今は、食事も少しずつ変えていこうと思っています。
今までだったら、簡単だからと同じようなものを選びがちだったけれど、
「自分の身体のために、何を選ぼう？」
と考えるようになった。
身体のために、室内ウォーキングもまた始めようと思います🚶♀️
これまでは、
「またできていない‼️」
と自分を責めていたけれど、
もっと自分に優しく、
「じゃあ、また今日からちょっと歩いてみようかな」
くらいでいいんじゃないかと😌
完璧に変わる必要なんてない。
大きな変化じゃなくてもいい。
いつもの自分から、ほんの少しだけ違うことをしてみる。
そして、
「今、私、何にイラっとした？」
「何がモヤっとした？」
「本当はどうしたかった？」
そんな小さな自分の声にも気づいてあげる。
15分の書き出しを始めたことで、そんなことを少しずつやってみようと思えるようになりました。
「私は1ヶ月前と何も変わっていない」
と思っていたけれど、
もしかしたら私は今、
自分自身を見る視点を、少しずつ変え始めているのかもしれない。
そんなことを感じた朝でした。
焦らずに書き出し頑張ります❗
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
ここまで読んで下さりありがとうございました💕
💛宇宙はとてつもなく素晴らしい奇跡を起こしてくれる💫
💛自分の思考が100%現実化する💡
💛心地よくいれば心地よい現実がやってくる🚢
💛世界は優しい🌎️
